Pilates Mat / Circuit Training

  • Exercitiile se desfasoara pe saltea (saltea=MAT in limba engleza)
  • Cursurile se tin pentru grupuri de minim 4 si maxim 10 persoane.
  • Pilates imbunatateste semnificativ sanatatea coloanei vertebrale si este recomandat persoanelor care adopta o postura vicioasa sau duc o viata sedentara in general. Intareste abdomenul, muschii spatelui, tonifiaza picioarele si bratele si imbunatateste calitatea respiratiei.
  • In cadrul cicuitelor vom lucra grupe de muschi sau tot corpul
  • Durata clasei: 50 de minute.
  • *este recomandat sa veniti cu prosopul dumneavoastra