- Exercitiile se desfasoara pe saltea (saltea=MAT in limba engleza)
- Cursurile se tin pentru grupuri de minim 4 si maxim 10 persoane.
- Pilates imbunatateste semnificativ sanatatea coloanei vertebrale si este recomandat persoanelor care adopta o postura vicioasa sau duc o viata sedentara in general. Intareste abdomenul, muschii spatelui, tonifiaza picioarele si bratele si imbunatateste calitatea respiratiei.
- In cadrul cicuitelor vom lucra grupe de muschi sau tot corpul
- Durata clasei: 50 de minute.
- *este recomandat sa veniti cu prosopul dumneavoastra
Pilates Mat / Circuit Training
